상담은 효과가 있나요? 상담은 얼마나 오래 받아야 하나요? - 상담은 눈에 보이는 외과적 수술이 아니고 보이지 않는 '심리' 라는 영역을 다루다 보니, 그 효과나 기간을 정량적으로 예측 및 측정하기 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 내담자 입장에서는, 매우 궁금한 내용일 수 있으므로 상담 효과와 기간에 영향을 미치는 요인에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 내담자의 상담 동기 : 매우 중요한 요인입니다. 내담자가 자발적인가? 혹은 비자발적인가?는 상담의 성패가 갈릴 정도로 중요한 요인입니다.
비 자발적 내담자의 예)
- 부모님 손에 끌려온 청소년 (대부분의 청소년이 해당됩니다.)
- 부부상담에서 배우자의 권유로 방문한 내담자 혹은 상대방의 잘못을 일깨우기 위해 방문한 내담자.
2. 상담 목표 : 내담자가 원하는 상담목표가 단기적인지? 혹은 장기적인지?에 따라 효과와 시간은 달라질 수 있습니다.
3. 상담자의 전문성 : 상담자의 해박한 지식, 유능성, 내담자로 돕고자 하는 선한 마음, 풍부한 사례경험 등등 상담자의 전문성은 무엇보다 중요합니다.
결론적으로 말씀드리면, 자발적인 내담자가 전문성 있는 상담사를 만나서 정확한 목표를 합의한 상태에서 상담이 진행된다면 상담효과는 있습니다. 1회 상담 후 상담사가 앞으로의 계획에 대해서 구조화시켜서 제안을 드립니다. 상담기간은 주로 목표에 따라 달라질 수 있는데요.
1. 개인상담 기준 20회 이하는 단기 목표에 적합한 단기 상담, 20회 초과는 중/장기 목표에 적합한 중/장기 상담으로 이해하시면 되겠습니다.
2. 부부, 커플, 가족 상담 기준 10회 이하는 단기 목표에 적합한 단기 상담, 10회 초과는 중/장기 목표에 적합한 중/장기 상담으로 이해하시면 되겠습니다.
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