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제목 RE: 이명소리가...
작성자 ASEM
작성일 2015-06-14

안녕하세요. 아셈심리상담센터입니다.

 

이명으로 고생하신다고요.
처음엔 갑자기 들려오는 소리에 당황스러웠을 것이고, 시간이 지나면서 자주 들리는 소리에 혼란스러웠을 거라고 생각됩니다.
게다가 갈수록 자주 들리는 소리에 예민해지고 불쾌한 기분마저 들고, 공부에 집중하기 어려울 것입니다.
또한 이명에 잠도 잘 못 이루신다고요. 이명에 의해 불면까지 있으니 거의 온 종일 이명에 시달린다고 봐야 할 것 같습니다.
그러니 시험 준비를 해야하는 님에게 얼마나 고통스러우신지, 얼마나 절실하신지 느껴집니다.

이명은 예치지 않게 찾아옵니다.
그 원인으로는 여러 가지로 제시되어 있습니다만, 이비인후과를 다녀오셨는데 아무 문제가 없다고 한 님의 경우에는 스트레스에 의한 것으로 볼 수 있겠습니다.
공무원 시험을 준비한다고 하셨는데, 얼마나 되었는지 공부는 어느 정도로 성과를 보고 있는지에 따라 다를 수 있겠지만 공무원 시험 준비 자체가 워낙에 부담이 크기 때문에 이명의 발생 원인에 기인하지 않았을까 예측해 봅니다.

이명의 치료법으로는 Tinnitus Retraining Therapy(이명재훈련치료)라는 이명에 대한 인식을 재습관화시키는 치료법이 있으며, 상담으로는 인지적 치료가 효과 있는 것으로 알려져 있습니다.

상담을 통한 인지적 치료는 이명을 제대로 인식하고 수용하여 이명에 대한 공포심으로 줄여 줍니다.
그리고 이명의 발생 원인이 되는 현재의 스트레스로 인한 부정적 사고와 두려움, 불안 그리고 긴장과 같은 심리를 안정화되게 수정해 줍니다.
그래서 긍정적 정서를 가지게 되고, 수면할 수 있게 되며, 집중력 향상을 도와주게 됩니다.

절실한 마음에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.




------- 원본 내용 ---------


안녕하세요
공무원 시험을 준비하고 있는 학생입니다.
1-2년 전부터 밤에 자기전부터 귀에서 삐~소리가 들리기 시작했는데 크게 생각하지 않았습니다.
그런데 가면 갈수록 귀에서 삐~ 소리가 자주 들려 이비인후과를 가보았지만 청력에는 아무 문제가 없다고 합니다.
제가 예민해서 그런것 같기도 하고 시험에 대한 압박감 때문인지 요즘은 독서실에서도 자주 들리고 삐~ 소리 때문에 밤에 깊은 수면을 이루지도 못합니다.
일종의 삐~ 소리게 강박증이 생긴것도 같고 갈수록 예민해지는 제가 너무 힘듭니다.
이거 치료 가능할끼요?
저는 너무나도 절실합니다.
도와주세요

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