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조회 384
제목 우울증 분노조절장애 무료함
작성자 000
작성일 2015-11-19
안녕하세요
저는 감정조절이 안되는 사람입니다.
기분이 좋왔다가 나빴다가 감정의 기복도 심하죠
28개월된 아들이 하나있는데
아들에게 만큼은 감정을 잘 다스리고 대할려고 노력합니다.
하지만 거의 실패하죠
화내고 소리지르고 가끔 매도 듭니다.
하지만 손으로 때리지는 않아요


요즘 제 상황은 이렇습니다.
움직이기 싫고
눈뜨기 싫고
보기싫고
듣기싫고
말도 하기싫어요
그냥 잠만 자고싶습니다.
모든걸 외면하고싶어요


제마음대로 되지않는게 싫습니다.
매일 청소를 하는데
남편만 집에들어오면 너저분해지는 상황이 싫습니다.
나는 항상 정리를 하는데
남편이 대충 던저놓은 침대위의 외투가
저를 분노폭발하게 만듭니다.


과자부스러기를 흘리는 모습
내가 싫어하는 음식을 먹는모습
내 방식대로 정리하지않는 습관들이
저를 미치게 만들어요
저 처럼 하지 않는게 화가납니다.


그래서 늘 똑같은 잔소리를 하게되는데
그 잔소리를 하면서 점점더 화가 치밀고
분노해서 결국은 소리를 지르고
뭔가를 던지고 부수고 맙니다.
그래도 화는 풀리지않아요
극단적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물고
끝나지 않아요


우울하고 슬프고 답답하고 무료합니다.
누군가에게 털어놓으니
정신병자란 말만 돌아오네요...


24시 독박육아 독박가사 중 개인시간은
근무시간 단 8시간이 전부입니다.
수면중에도 2시간에 한번 1시간에 한번 잦을땐 30분단위로 깨서
이건 잔건지 안잔건지 햇갈릴때도 있어요
늘 꿈을꾸고 일어나면 꿈에대해 한참 생각할때도 있습니다.


남편과 대면하는 시간은 아침밥상에서 한번 저녁밥상에서 한번이 전부입니다.
가끔 저녁에 동호회활동 끝나고 돌아와서 어두운 방에서 잠깐 마주칠때도 있죠
일년에 3분의 1은 집에 안들어오는 날이니 저렇게라도 마주칠때는 자주 보는거에요
주말엔 거의 일하러 가고 없어서 주말도 아들과 저 둘입니다.


가정의 재정상황은 최악입니다.
빚만 있는 수준이죠
재정상황에 대해서는 오로지 저만의 고민이고
저만의 일입니다.(남편은 재정상황에 관심 없음)
남편에게는 가끔 알려주긴 하죠 거의 2달에 한번정도


대충 이렇습니다.
제가 너무 바보같고 등신같고 멍청이같단 생각이 들고
거울속 제 자신이 못나고 보기싫습니다.


고민만 하다가 병원이라도 가야 살겠다싶어 여기 글 남깁니다.
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