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안녕하세요. 아셈 심리상담센터입니다.
님께서 약을 먹지 않은 이후 우울한 마음이 다시 생기셔서 일상생활에 많은 어려움을 겪고 계시는데요.
자신이 가장 많이 생활하는 학교나 가까운 친구와의 관계가 어려워진다고 하시니 마음의 고통이 더욱
무겁게 느껴지실 것 같습니다.
예전과 같이 다시 우울한 감정이 내 생활을 지배한다면 빠른 시간내 치료를 받아보시길 권해드립니다.
보통 마음의 문제들은 오랜기간 방치할 수록 자신도 모르는 사이 더욱 확대되는 경우가 있습니다.
대부분 우울이라는 감정은 내 삶에서 무언가를 상실했을 때 오는 감정입니다.
그것이 외부적인 무엇이던, 마음속의 무엇이던 내 삶에서 내가 소중히 여기고 소망했던 것들을 잃어버린 것이 무엇인지를
먼저 생각해보는 것이 중요합니다.
또한 자꾸 나쁜생각이 드신다고 하셨는데, 나자신에 대해 자책하고 정죄하기 보다는 좀더 다독이고 이해하도록 노력해야 합니다.
내가 때로는 나도 모르는 사이 나 자신을 너무 비난하고 몰아세우고 있는 건 아닌지 생각해 보고,
많이 부족하다고 생각되지만 나 자신이 그렇게 할 수 밖에 없었던 사정은 무엇이었는지도 한번 공감해 보시길 바랍니다.
친구생활이 어렵다고 하셨는데 타인과의 소통도 중요하지만 눈길을 내부로 돌려 나자신과 소통해 보려는 노력 또한 필요합니다.
도움이 필요하시면 언제든 연락주십시요.
하루빨리 평온해 지시길 간절히 기원합니다. 감사합니다.
ps) 저희 센터는 심리상담을 해드리는 곳입니다. 때문에 정신과의 약물처방에 대한 의견은 전문가에게
자문해 보시는 것이 좋을것 같습니다.
------- 원본 내용 ---------
제가 우울증으로 약을 먹고 있다가...
괜찮아진것 같아 약을 먹지 않고 있습니다.,,,
그런데 요즘들어 계속해서 나쁜 마음이 들고,,,학교생활 및 친구생활도 힘이 듭니다.
약을 먹고 싶지 않는데...정신과에 가면 자꾸 약을 먹으라고 합니다
저도 상담을 통해 약을 먹지 않고 좋아질 수 있을까요....?
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