home 상담안내 > 온라인상담

온라인상담

조회 101
제목 (직장생활) 문의드립니다.
작성자 ASEM
작성일 2019-05-23
안녕하세요.
 
글을 읽는 동안 님의 힘든마음이 느껴지네요. 특히 버티라는 말에 '버티고 버티다 부러져서 어디 뛰어
 
내리기라도 하면 어쩔꺼냐고' 고 하신 말씀이 현재 님이 얼마나 힘들게 생활하고 계신지를 보여주는 것
 
같아서 마음이 아픕니다.

 님께서 글에 많이 쓰는 단어가 '불안' 인데요. 불안함에 잠도 못이루기도 하시고, 어떤 걱정들에 휩싸이기도 하고
 
급기야 휴일에 집에 들어가지 못하는 상황까지 벌어지네요.
 
먼저 님의 어려움을 해결하기 위해서는 그 불안의 원인을 탐색하는 것부터 필요할것 같네요.
 
프로이트라는 심리학자는 불안에 대해 3가지로 정의했습니다.
 
첫 번째는. 생물할적 불안이죠. 예를들어 길을 가다가 갑자기 차가 나에게 들이닥치면, 몸이 자동적으로 불안 반응을
  
   일으키고 도망가게 됩니다. 지극히 정상적인 불안이죠.
 
두 번째는 도덕적 불안입니다. 누구나 도덕적 규칙들이 내재되어 있지만, 마음속의 도덕적 명령들이 너무 세서 항상
 
  높은 수준의 도덕적 행동을 하려는 사람은, 그러지 못하는 상황에 처할 경우 불안해 집니다.
 
세번째는 신경증적 불안입니다. 
 
사람들은 무의식속에 저마다 본인이 허용하기 어려운 감정이나 생각들이 있다고 합니다.
 
예를들어 공격성, 분노, 성적 충동 등등 이 있습니다. 하지만 이러한 무의식적 충동들이 용량이 넘처서 자꾸
 
의식의 영역으로 넘어 올때 불안을 느끼는 것입니다.
 
현재 님의 불안은 두번째와 세번째의 불안을 가정하고 탐색해 볼 필요가 있습니다.
 
왜냐하면   '하찮은 것을 걱정 하며 매일  매일을 보냈습니다', '나쁜 생각이 들어 집에도 들어가지 않고 밖에 돌아다니고 ' 라고
 
하신 부분이 단순한 불안 처럼 느껴지지 않기 때문입니다. 
 
   님께서 말씀하시는 '나쁜생각' 이 님에게 어떤 의미인지를 탐색해 볼 필요가 있습니다. 더불어서 불안감 이면에 어떤
 
'생각 이나 감정'이 있는지 탐색해 볼 필요가 있습니다.  대부분의 불안은 2차 감정이기 때문입니다.
 
님께서 말씀하시는 '나쁜 생각' 이 혹시 '버티고 버티다 부러져서 어디 뛰어 내리기라도 하면' 라고 하신 말씀과 관련이 있나요?
 
그렇다면 님의 불안은 왠지 '분노' 감정과 관련이 있겠다는 가설을 세워볼 수 있습니다.
 
일단, 제한된 정보로 님의 상황을 분석하는 점은 한계가 있네요. 그럼에도 불구하고 저의 생각이나 가설들이
 
님의 상황을 이해하는데 도우이 되셨길 바랍니다.
 
하루빨리 님께서 평온해 지시길 간절히 기원합니다.
 
ps) 위 내용은 제 임상경험을 바탕으로 한 가설이 포함되어 있음을 밝힙니다. 
 


------- 원본 내용 ---------


얼마전 회사를 옮겼습니다. 기존 다니던 회사는 시황이 어려워 문을 닫게 되었습니다
문을닫는 다는 소식이있은 후 몇개월간 정든 직장동료를 보내며 마음고생이 심하였습니다.
대기기간 동안 괜찮은 기업에서 영입제의도 몇건 있었지만 현재 다니고 있는 회사의 타 계열사로
배치를 바라면서 버텼고, 운좋게 그렇게 되었습니다.
하지만 이직전 불안한 마음은 계속되었고 출근 일주일 전부터는 왠지모를  불안함에 잠도
못이뤘습니다. 아마 원하던 부서로 배치받지 못한 영향이 큰거 같습니다. 기존 회사의 상사분들도
제가 발령난 현재 부서로의 이직은 막고 싶어하셨고, 술자리에서 속에있는 이야기를 하실때 몇
개월 못버틸꺼라고, 많이 걱정하셨습니다. 차라리 명퇴금을 받고 다른 회사자리까지 알아봐
주셨습니다.

하지만 저는 현재자리를 유지하고 싶었고, 짐싸서 나간사람도 있는 판국에 충분히 버틸수 있다
생각하고 계열사로 회사를 옮기는 것을 선택하였습니다.

출근 일주일 전부터 알수 없는 불안감에 떨었고 내가 생각해도 정말 말도 안되는 하찮은 것을 걱정
하며 매일  매일을 보냈습니다. 출근 첫날부터 경력직이다보니 바로 큰 일을 맡았고 그 걱정때문에도
이렇게 휴일에도 걱정을 끌어앉고 있어 제대로 쉬지도 못합니다.
 
원래 혼자 집에서 쉬는걸 좋아하지만 최근에 혼자 있으면 너무나 불안하고 나쁜 생각이 들어 집에도
들어가지 않고 밖에 돌아다니고 휴일에는 부모님집에서 지내고 있습니다.
스스로 멘탈을 잡아보려, 교회도 가고 책도 읽지만 잠시뿐 다시 불안감에 사로잡힙니다. 오늘을 어머니가
점을 보러갔는데 무당이 버티라고 했다는 말에 화가나서, 버티고 버티다 부러져서 어디 뛰어
내리기라도 하면 어쩔꺼냐고 부모님께 해서는 안될말까지 했습니다.
남들보기에는 연봉도 올랐고 더 좋은 기업을 가서 배부른소리한다고 하지만 너무나 힘듭니다
그만두고 싶지만,  퇴직했으면 명퇴금도 챙겼을건데라는 생각에 아까워서 그만두지도 못합니다.
번호 제목 작성자 작성일 조회
공지 온라인 상담게시판 사용이 어렵게 되었습니다. ASEM 2021-01-24 152
공지 집단상담의 효과에 대하여 ASEM 2019-11-06 230
공지 공황장애에 대한 답글 입니다. ASEM 2019-09-20 205
공지 사회공포) 사회공포, 발표불안에 대하여 ASEM 2018-05-11 363
공지 온라인 상담 문의글 이용방법 안내 드립니다. ASEM 2018-01-14 472
공지 상담 예약 및 비용문의 참고하시기 바랍니다. ASEM 2018-01-14 1018
366    부부상담 1번째 문의 답글 입니다. ASEM 2018-01-14 872
365    부부상담 2번째 문의 답글 입니다. ASEM 2018-01-14 391
364    부부상담 3번째 문의 답글 입니다. ASEM 2018-01-14 312
363    부부,가족 상담에 대한 답글 입니다. ASEM 2018-01-11 420
362    아동 상담에 대한 답글 입니다. ASEM 2017-10-19 332
361    자존감 관련 문의에 대한 답글 입니다. ASEM 2017-08-16 447
360    공황장애에 대한 답글 입니다. ASEM 2017-08-11 487
359    우울증 상담 답글 입니다. ASEM 2017-04-30 689
358    죽음,불안감에 대한 답글 입니다. ASEM 2016-12-21 703
357    트라우마에 대한 답글 입니다. ASEM 2016-09-05 541
356    강박증 문의에 대한 답글 입니다. ASEM 2016-01-17 746
355    우울증,분노조절장애,무료함에 대한 답글 입니다. ASEM 2015-11-23 1487
354 자기애성 성격장애에 대하여 ASEM 2021-06-05 28
353 고민입니다. 작은새 2020-06-01 201
352    (우울) 고민입니다. ASEM 2020-06-18 113
351 엄마가 저와 아빠 사이를 의심합니다 가나다 2020-05-12 463
350    (가족상담) 엄마가 저와 아빠 사이를 의심합니다 ASEM 2020-05-31 225
349 제가 공항장애가 온걸까요? han3000su@naver.com 2020-04-21 253
348    (공황,강박) 제가 공항장애가 온걸까요? ASEM 2020-05-04 169
347 부부상담 날개 2020-03-31 223
346    (부부) 부부상담 ASEM 2020-04-10 146
345 상담 문의드립니다 상다미 2020-02-23 153
344    (부부) 상담 문의드립니다 ASEM 2020-03-02 120
343 성격문제 Jinna 2019-12-22 154
342    (부부)성격문제 ASEM 2020-01-22 125
341 부부상담드려요 세자매 2019-12-04 171
340    (부부) 부부상담드려요 ASEM 2019-12-26 134
339 부부문제 최정순 2019-10-27 170
338    (부부) 부부문제 ASEM 2019-11-10 126
337 병적으로 주기적으로하는 술과 외박 힘들어요 최정순 2019-10-27 142
336 안녕하세요 초3 엄마 2019-10-17 106
335    (아동) 안녕하세요 ASEM 2019-11-03 100
334 사회성/사교성 ㄱㄱㄱ 2019-05-29 189
333    (사회성) 사회성/사교성 ASEM 2019-05-29 172
332 문의드립니다. Kwangsoo 2019-05-05 144
331    (직장생활) 문의드립니다. ASEM 2019-05-23 100
330 개인상담입니다 ㅇㅇㅇ 2019-04-04 958
329    (인간관계) 개인상담입니다 ASEM 2019-04-18 148
328 우울하고 불안하고 예민해서 너무 힘들어요 ji 2019-03-24 269
327    (우울,불안) 우울하고 불안하고 예민해서 너무 힘들어요 ASEM 2019-04-03 250
326 부모님간의 극심한 불화에 미치고 너무 힘듭니다 고3 아들 2019-03-24 183
325    (부부,가족) 부모님간의 극심한 불화에 미치고 너무 힘듭니다 ASEM 2019-04-03 171
324 말할때 마음이 불안해요 궁금한게 있어요 2019-03-18 162
323    (사회공포,발표불안) 말할때 마음이 불안해요 ASEM 2019-04-02 152
322 새를 무서워해요 힘이듬 2019-03-14 117
321    (공포증) 새를 무서워해요 ASEM 2019-03-25 160
320 아빠와 누나문제로 현재 이혼까지 갔습니다. 힘들어 죽을것 같아요. 이용순 2019-02-26 195
319    (가족상담) 아빠와 누나문제로 현재 이혼까지 갔습니다. 힘들어 죽을것 같.. ASEM 2019-03-06 193
318 부부문제..ㅜㅜ 김현주 2019-02-26 176
317    (부부) 부부문제..ㅜㅜ ASEM 2019-03-06 165
316 우울증상에 머리가 너무 아파요~ 도와주세요ㅠ 2019-02-08 246
315    (우울증) 우울증상에 머리가 너무 아파요~ ASEM 2019-02-16 204
314 부부문제 김경순 2019-02-06 180
313    (부부) 부부문제 ASEM 2019-02-16 134
312 힘드네요. 다알리아 2018-12-16 194
311    (부부) 힘드네요. ASEM 2018-12-23 184
310 저희 어머니좀 살려주세요 2018-09-29 352
309    (가족관계) 저희 어머니좀 살려주세요 ASEM 2018-10-19 207
308 뭐가 문제일까요.. 부부1 2018-09-29 204
307    (부부) 뭐가 문제일까요.. ASEM 2018-10-14 162
306 부부관계 회복이 안되네요. MBD 2018-08-27 452
305    (부부) 부부관계 회복이 안되네요. ASEM 2018-09-11 350
304 상담문의합니다 rima 2018-08-02 231
303    (강박증) 상담문의합니다 ASEM 2018-08-04 175
302 너무 힘들어요 써니 2018-07-21 243
301    (부부) 너무 힘들어요 ASEM 2018-08-04 186
300 (가족상담) 너무 답답합니다.. ly66 2018-06-28 298
299    (가족상담) 너무 답답합니다.. ASEM 2018-07-10 185
298 상담문의드립니다 상담요청녀 2018-05-25 198
297    (가족상담) 상담문의드립니다 ASEM 2018-06-01 152
296 너무 답답하고 힘듭니다.. 도와주세요 안나147 2018-02-27 563
295    (가족관계) 너무 답답하고 힘듭니다.. 도와주세요 ASEM 2018-03-06 444
294 부부상담 너무 힘들어요 2018-02-14 381
293    (부부) 부부상담 ASEM 2018-02-20 338
292 부부문제입니다.. 힘들어요 2018-01-31 330
291    (부부) 부부문제입니다.. ASEM 2018-02-18 267
290 부부상담문의드립니다. 배폴 2018-01-29 272
289    (부부) 부부상담문의드립니다. ASEM 2018-02-10 272
288 부부상담 1번째 문의 입니다. 문의자 2018-01-14 221
287 부부상담 2번째 문의 입니다. 문의자 2018-01-14 181
286 부부상담 3번째 문의 입니다. 문의자 2018-01-14 158
285 안 좋은 생각이 자꾸 들어요 김아무개 2018-01-07 617
284    (우울) 안 좋은 생각이 자꾸 들어요 ASEM 2018-01-18 411
283 50대 중반 부부 상담신청합니다. 최민영 2018-01-05 366
282 부모님 문제 상담 문의 김정희 2018-01-04 213
281    (부부) 부모님 문제 상담 문의 ASEM 2018-01-09 222
280 부모님의 관계문제. 파란눈인형 2017-12-26 248
279    (부부,가족) 부모님의 관계문제. ASEM 2017-12-27 279
278 어떻게해야될지몰라서 글을올립니다 은하수 2017-11-13 337
277    (자존감) 어떻게해야될지몰라서 글을올립니다 ASEM 2017-11-21 299
276 문의 . 2017-10-10 224
275    (불안) 문의 ASEM 2017-10-19 209
274 부모님상담 김아무개 2017-10-09 255
273    RE: 부모님상담 ASEM 2017-10-19 196
  1   2   3   4