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제목 집단상담의 효과에 대하여
작성자 ASEM
작성일 2019-11-06
 
 집단상담의 파워풀한 치료 효과를 함께하고자 시작된 집단프로그램이 벌써 9회를 맞이하였습니다.
 
그 동안 집단원들의 많은 변화와 성장들을 지켜 보았기 때문에 그 효과에 대해 함께 공유하고자 합니다.
 
집단 프로그램의 효과는 탁월합니다. 몇 년씩 개인상담을 해도 진전이 없던 문제가, 집단상담 몇 회기만에 해결되는 경우도
 
종종 있기 때문입니다.  
 
  그렇다면 '집단상담은 도대체 어떠한 특별함이 있길래 이러한 효과를 내는 것일까?' 라고  질문해 볼 수 있습니다.
 
그것을 이해하기 위해서는 먼저 어떠한 심리적 어려움이 생겼을 때, 기존에 해오던 방식과 집단상담의 차이를 이해할 필요가 있습니다.
 
기존에 해오던 방식은 대체로 '자기 스스로 문제를 풀거나' 혹은 '개인상담'을 받거나 하는 등의 방식입니다.
 
그런데 첫번째 방식, 즉 스스로 문제를 풀어보려는 시도를 하시는 분들이 대부분 이런 이야기를 합니다.
 
이론적으로는 알겠는데, 막상 '행동은 잘 안돼요.' 또는
 
'책이나 동영상 강의를 보면 이해는 되는데 막상 현실과는 너무 먼이야기 같아요.' 라고 이야기 하는 경우가 많습니다.
 
그 이유는 바로  지식적인 수준으로 통찰이 이루어지기 때문입니다.
 
마치, 김치찌개를 먹고 싶은데, 계속 메뉴판을 보면서 김치찌개를 이해하는 것과 같습니다. 그 경우 김치찌개의 성분을 이해하고
 
먹는 법을 배우긴 했어도, 여전히 김치찌개 맛은 알 수 없는 것이죠.
 
인간의 변화를 만들어 내기 위해서는 반드시 '경험적 통찰'이 있어야 합니다.~~!!
 
그렇다면 이 경험적 통찰은 무엇일까요?
 
바로 "관계성" 입니다. 사실 여러분들의 모든 분노, 우울, 불안, 즐거움, 희망, 행복, 사랑, 욕구 등은 모두 타인과의 관계에서
 
비롯된 것이 아닌가요?  타인은 나에게 꼭 필요한 존재이지만, 가끔은 나를 힘들게 합니다. 인간이 관계에서 경험하는 고통에
 
대해 샤르트르는 '타인은 지옥이다' 라는 언명으로 표현했을 정도로 타인과의 관계는 어렵습니다.
 
 
 상담이라는 행위는 내담자를 치유하기 위해 분석하는 것이 아니라, 내담자와 상담자가 '관계 맺기'를 하는 것입니다.
 
예를들어, 타인에게 깊은 불신이 있는 내담자는 상담자에게 역시 불신이 있을 수 밖에 없고, 치유가 된다는 것은
 
내담자가 상담자를 신뢰 할 수 있는 관계를 형성하는 것과 같습니다.
 
그리고 그 관계성의 회복을 위해 탁월한 방법이 바로 '집단상담' 입니다.
 
개인상담이 상담자와 내담자와의 1:1 관계라면, 집단상담은 그 관계의 경우의 수가 더욱 많아 지는 것입니다.
 
따라서, 더욱더 많은 경험적 통찰을 할 수 있습니다.
 
예를들어 명상이라는 것이 혼자서 조용히 가부좌를 틀고 내면을 통찰하는 것이라면, 집단상담은 여러 타인과의 관계성
 
속에서 내면을 통찰하는 것이라고 이해 할 수 있습니다.
 
 
그렇다면, 구체적으로 집단상담은 어떻게 운영되는지 알아보겠습니다.
 
먼저, 5~10명정도 되는 사람들이 모여서, 자기 표현을 해보거나, 내면을 들여다 보거나, 타인에게 피드백을 주거나
 
혹은 예술치료 프로그램에 맞추어서 작품을 만들어 볼 수도 있습니다.  물론 강제성은 전혀 없습니다.
 
굳이 참여하고 싶지 않으시면 조용히 자신의 내면을 탐색해도 좋습니다. 그 모든것의 목적은 관계성속에서
 
나의 모습을 '통찰' 하기 위해서 이니까요.   그리고, 여러 집단의 형식중에서  저희 집단은 거의 정해진 틀이 어느정도 있지만,
 
그때그때 라이브하게 진행되는 반 구조화 방식입니다.
 
 
그리고, 많은분들이 집단 상담을 시작하기에 앞서서 "남들이 나에 대해서 알게되면, 이상한 사람으로 생각하는 건 아닐까" 라는
 
걱정을 토로하십니다. 물론 처음 시작하는 분들은 걱정과 불안한 마음이 있는것은 당연한 일입니다.
 
하지만 마음 한켠에는 '흥분'과 '설레임'이 있을 수 있습니다. 따라서, 집단상담은 이러한 두려움과 설레임을 동시에 안고 출발합니다.
 
결국 약간의 용기를 낼 필요가 있습니다.
 
 
마지막으로 드리고 싶은 말씀은, 집단상담은 문제적인 사람이 오는 곳이 아니라는 것입니다.
 
사람들은 상담센터를 찾을 때 단순히 신경증을 치료하기 위해서 오는 것은 아닙니다. 내면 깊이에는
 
삶에 대한 진지한 태도, 자기 성장의 욕구 등이 있습니다.
 
어떤 면에서는 일반인들보다 훨씬 자신의 삶에 대해 깊이 있게 고민하시는 분들이라고 생각합니다.
 
따라서, 집단상담은, 리더 한사람이 만드는 것이 아니고, 집단원들의 성장에 대한 욕구가 그 집단을 만들어내는 것입니다.^^
 
집단상담의 궁극적인 목표는 '자기성장'이라는 것을 이해하시길 바랍니다.
 
 
삶의 변화를 이루어 내는 '좋은 아이디어'가 아니고, 그것을 자신의 일상에서 '사건화' 시킬 수 있는 실행력에 있습니다.
 
혹시 오랫동안 변화의 욕구를 미루어 오신분이 계시다면, 편안한 분위기에서 '나와 타인을 찾아가는 여행'에 동참해보시길 바랍니다.
 

 
마지막으로 집단상담에 대해 궁금해하실 내용에 대해 아래와 같이 공유합니다.
 
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■ 집단상담이 필요하신 분


 

1) 대인관계 능력을 향상시키고 싶으신 분

2) 감정을 이해하고, 잘 표현하고 싶으신 분

3) 자신의 진짜 원하는 것에 대해 알고 싶으신 분

4) 자아를 성장시키고 싶으신 분

5) 심리학, 마음공부에 관심이 있으신 분
 

■ 집단상담의 효과

 

대부분의 사람은

의미 있는 대인관계를 맺고 유지하는 것’,

개인적 가치(자아존중감)를 유지하는 것에 대해 고민을 합니다.

집단상담에서는 관계라는 상황 속에서 그 답을 찾을 수 있습니다.

 

1) 타인들에게 나는 어떤 사람으로 인식되는지 알 수 있습니다.

2) 나의 대인관계에서의 행동 패턴을 이해할 수 있습니다.

3) 내 행동의 무의식적 배경을 이해할 수 있습니다.

4) 나와 타인을 이해할 수 있고, 결국 자기 성장을 이룰 수 있습니다.
 

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